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L aïkido, un art martial mixte et complet (Sylvia Nolle)

Art martial japonais, l'aïkido semble surtout séduire les femmes occidentales, sans doute attirées par son caractère non violent et chorégraphique. Pas besoin de force physique : pour être efficace, il faut surtout maîtriser placements, déplacements et circulation de l'énergie. Au final, l'aïkido est idéal pour redécouvrir son corps, donner un peu plus d'assurance, apporter sérénité et utile par son aspect self-défense. Et quand on sait qu'un tiers des femmes qui le pratiquent accèdent au moins à la ceinture noire, ça vaut le coup d'essayer !

Pour trouver les coordonnées des clubs près de chez vous : www.aikido.com.fr